1 година

7 уроків

Перфекціонізм

А ви знаєте, що перфекціонізм – це не лише про організацію часу та постановку цілей? Перфекціонізм — це про глибокі стосунки з собою; ставлення до справи, яку робимо; стосунки зі світом, якому ми ту справу хочемо віддати.

Життя підкидає достатньо викликів і непростих ситуацій, ми не завжди можемо розраховувати на підтримку інших. Наше завдання створити безпеку та підтримку зсередини, перетворити свій перфекціонізм на союзника, який допомагає самореалізації, підтримує відчуття цінності та любові до себе.

У цьому майстер-класі ви:

розглянете симптоми нездорового перфекціонізму;
дізнаєтеся про справжню природу перфекціонізму;
розберетесь у чому суть саме вашого перфекціонізму;
навчитесь створювати собі безпечне середовище та отримувати задоволення від процесу своєї діяльності.

Бажаємо вдумливого навчання! Вперед вчитися дружити зі своїм перфекціонізмом!

придбати

придбати

Експерт

Наталка Шпот - Cертифікована коуч та гештальт-терапевтка. Консультую людей та організації, навчаю, допомагаю усувати перешкоди на шляху до якісного життя та будувати хороші стосунки. Спираюсь на 18 років управлінського досвіду у бізнесі, зокрема в дизайні та HR.

До профілю експерта

Що всередині

придбати

7 відеоуроків із завданнями

УРОК 1. Якості нездорового перфекціонізму

В цьому уроці ви розглянете риси нездорового перфекціонізму.

11 хв

УРОК 2. Втрата зв'язку з реальністю

В цьому уроці ви проаналізуєте, в чому загроза руйнуючого перфекціонізму.

11 хв

УРОК 3. Стосунки з нарцисом

В цьому уроці ви дізнаєтесь, про що насправді говорить перфекціонізм.

5 хв

УРОК 4. Мій внутрішній нарцис

В цьому уроці ви познайомитесь ближче з самими собою, навчитесь приймати себе такими, якими ви є.

12 хв

УРОК 5. Безпека і робочий стрес

В цьому уроці ви навчитесь отримувати задоволення і підтримувати мотивацію на кожному з етапів нашого руху.

12 хв

УРОК 6. Повільно і з любов'ю до процесу

В цьому уроці ви визначитесь, у яких умовах нам найкраще працювати.

8 хв

Воркбук play

Завантажуйте воркбук, який можна редагувати на комп’ютері.

Бонуси: запис сесій play

Ви отриматєте доступ до ефірів та вебінарів, що відбудуться в спільноті під час майстер-класу.

Планування місяця

З експертом

Обговорення книги

Долучайся до спільноти жінок або отримай доступ до бази майстер-класів

придбати

Отримай доступ до 40+ майстер-класів на різні теми

Знаходь відповіді на питання, що цікавлять, у майстер-класах від платформи “Пошуршимо?” Понад 40 МК, теми від емоційного інтелекту, життєстійкості до покликання та нейроменджменту, уроки від топових експертів України. Вигідна ціна – 450 грн. Доступ на 1 місяць.

придбати

Вам також сподобаються майстер-класи

₴ 650

₴ 290

Психологія