1 година

3 уроки

Внутрішня радість

Чи можна радіти, коли у країні війна? Ми переконані, що так. Адже радість — це не просто усмішка на обличчі, це ще й ресурс, який допомагає проживати болючі емоції й проходити крізь непрості життєві обставини. Тому радість не лише можлива, а й потрібна нам. Як її плекати розповість коучиня Інна Турчик.

У цьому майстер-класі ми дізнаємося:

що таке радість і які спектри прояву вона має;
як розвивати в собі позитивні стани;
як створювати зовнішній простір для радості;
як не відкладати радість на потім.

Бажаємо приємного перегляду й щирої радості всередині!

обрати план

обрати план

Експерт

Інна Турчик - Я допомагаю людям розвивати усвідомленість та ефективно розпоряджатись своєю енергією і часом. Супроводжую їх на шляху до внутрішньої трансформації, яка веде до життя у стані потоку. Працюю з творчими підприємцями та експертами, які хочуть здійснити якісну трансформацію у своєму бізнесі та професійній діяльності. Основою моєї роботи є професійна підготовка та практика коуча і тренера (понад 100 годин), викладання практик майндфулнес понад 200 годин, а також власний досвід у сфері міжнародних освітніх програм, HR та запуск власних онлайн проєктів.

До профілю експерта

Що всередині

обрати план

3 відеоуроки із завданнями

УРОК 1. Радість на спектрі емоцій та під час війни

Що таке радість і як ми відчуваємо її. Радість як ресурс для роботи з емоційним болем. Радість, що не заперечує страждання. Радість як одна зі складових психологічної стійкості.

20 хв

УРОК 2. Як бути радістю

Про фокус на корисному мисленні, цінностях, ефективних діях та ресурсному оточенні. Створення простору радості всередині нас.

25 хв

УРОК 3. Простір для радості довкола нас

Естетика буття та життя тут і зараз, натхнення і підтримка для себе та рідних. Дозволити собі не відкладати радість і її цінність для нашої перемоги. Як проходити труднощі й складні моменти та відновлювати змогу радіти.

20 хв

Воркбук play

Завантажуйте воркбук, який можна редагувати на комп’ютері.

Бонуси для плану “Макс+Спільнота” play

Учасниці ексклюзивно отримують доступ до записів усіх подій, що відбувалися в спільноті.

Планування місяця

З експертом

Обговорення книги

Як ми можемо тебе підсилити

Ми віримо у твою силу. І так само віримо, що навіть найсильнішим жінкам потрібне місце, де можна прийти і підзарядитися.

Тож пропонуємо тобі підтримку в тому, щоб виділяти на себе час, дбати про власну менталку, піднімати рівень енергії. Плекати квітку власної сили.

Підписка на “Пошуршимо?” це ще один крок до ресурсу, підсилення себе, енергії, вигрібання цієї реальності. Ми за легкість і простоту, але без втрати глибини.

Приєднуйся🫶

обрати план

Внутрішня радість

Як ми можемо тебе підсилити

7/12 Мене достатньо. Сила недосконалості

6/12 Материнство

4/12 Сила сенсів і цінностей

Сповіщення

Події

Oголошення

Внутрішня радість

Як ми можемо тебе підсилити

7/12 Мене достатньо. Сила недосконалості

6/12 Материнство

4/12 Сила сенсів і цінностей