М’яке ставлення до себе – Cпільнота "Пошуршимо?"
hide

зареєструйтесь через facebook

Маєте акаунт? Увійдіть

hide

увійти через facebook

Вперше тут? Зареєструйтесь

hide
10

Сповіщення

Події

Майстер-клас вересня «Mindfulness (Самоусвідомленість)» запис
Сесія планування вересня та аналізу серпня запис
Ефір-сюрприз до Дня Народження спільноти! запис
Сесія запитань та відповідей із Інною Турчик запис
Відеочат обговорення книги місяця 30 вересня о 20:00
Новенька? Розпочати варто з цього майстер-класу

Oголошення

Завантажуй путівник у спільноті (з чого почати на платформі)
Подарунок кожній учасниці
Нетворкінг у нашій спільноті
category img Саморозвиток

1,5 години

4 уроки

М’яке ставлення до себе

Ключем до щасливого життя є вміння чути себе та розуміти власні потреби. М’яке ставлення до себе — необхідна його складова. Саме цього ви навчитеся на майстер-класі:

  • дізнаєтесь як протистояти викликам сучасності;
  • будете слухати себе й розпізнавати свій голос серед соціальних штампів;
  • опануєте мистецтво оптимального планування;
  • з’ясуєте як сформувати навколо себе середовище сили;
  • отримаєте 13 мантр м’якого ставлення до себе.

У результаті навчання ви знатимете як творити життя, аби у ньому завжди було місце для вас самих!

тільки для спільноти

Експерт

Експерт

Оксана Лозинська -  Викладачка університету Hanze, м. Гронінген (Нідерланди) із 10-літнім досвідом керівництва та викладання в інновативних освітних програмах. Професійні сфери сталого розвитку, міжнародної та міжкультурної комунікації, підприємництва. Бізнес- і лайф-коучинг: побудова, віднайдення істинно своєї справи/зайнятості на основі правильної внутрішньої мотивації і профілювання себе у бізнес просторі. Авторка книги «Шлях до себе. Відверто», менторка, мама.

До профілю експерта

Що всередині

play

4 відеоуроки із завданнями

УРОК 1. Виклики сучасного світу і якість мого життя

Поміркуйте, які виклики найбільш актуальні для вас?
21 хв

УРОК 2. Вірність собі

Проаналізуйте ваше вміння чути себе. Із семи правил оберіть три найбільш актуальні для вас.
19 хв

УРОК 3. М'яке ставлення до себе. Оптимальна зайнятість і планування часу

Заповніть і проаналізуйте таблицю вашої зайнятості у воркбуці. Спробуйте вести ваше подальше планування дотримуючись хоча б трьох із п'яти запропонованих у воркбуці правил.
20 хв

УРОК 4. М'яке ставлення до себе і середовище, яке мене підсилює.

Ваше середовище вас підсилює чи послаблює? Що ви можете зробити, щоб воно стало більш м'яким до вас або хоча б не послаблювало вас?
16 хв

Воркбук play

Завантажуйте воркбук, який можна редагувати на комп’ютері.

work book

Бонуси: запис сесій play

Ви отриматєте доступ до 3-4 х годин записів ефірів та вебінарів, що відбувалися в спільноті під час майстер-класу. Щоб долучитися до сесій, вам необхідно приєднатися до спільноти.

bonus 1

Планування місяця

bonus 1

З експертом

bonus 1

Обговорення книги

Доступ до майстер-класу можна отримати долучившись до спільноти

ОТРИМАЙ МЕГА ДОСТУП ДО УСІХ МАТЕРІАЛІВ ТА СПІЛЬНОТИ

Це платформа нашого затишного жіночого ком’юніті, де ми себе не шукаємо, а створюємо! Щоб отримати доступ до усіх МК, записів ефірів, спілкування в закритій ФБ групі та телеграм чаті – долучайся до нас.

Вам також сподобаються майстер-класи

тільки для спільноти
category img Саморозвиток

Mindfulness (Самоусвідомленість)

2 години

5 уроків

всі майстер-класи