1 година

4 уроки

Життєстійкість

Війна – велика біда для країни та народу. Але також війна — це тренінг особистісного росту в прискорених умовах. Попри біль і страждання у нас є можливість заново відкрити свою особистість, закласти ті фундаменти, що забезпечать стійкість жити, любити і творити.

На майстер-класі “Життєстійкість” ви:

навчитеся проживати біль та емоції;
знайдете свої внутрішні опори;
визначите фактори, які вас знесилюють;
побачите джерела сили ззовні;
опануєте способи самопідтримки.

Запрошуємо на навчання!

обрати план

обрати план

Експерт

Ірина Юськова - 13 років в психології, 6 років в темі емоційного інтелекту (EQ)- сертифікат експерта Міжнародного інституту розвитку емоційного інтелекту (МІРЕІ). Понад 5 років автор, ментор онлайн програм, дистанційно для учасників від 16 - 62 років практичної психології для повсякденного і професійного життя. Індивідуальне та корпоративне навчання, коучинг для власників малого бізнесу, психологічне консультування.

До профілю експерта

Що всередині

обрати план

4 відеоуроки із завданнями

УРОК 1. Трансформація особистості в умовах війни

Будемо розбиратись із тим, що з нами зараз відбувається та вчитися проживати біль і емоції та бачити перед собою вибір.

21 хв

УРОК 2. Внутрішні опори

Пригадаємо або відшукаємо свої внутрішні опори, які допоможуть нам долати стрес та відновлюватись.

14 хв

УРОК 3. Що нас знесилює зараз

Будемо з'ясовувати, що нас знесилює окрім війни та як з цим боротися.

10 хв

УРОК 4. Зовнішні опори. Психологія війни

Розглянемо можливі зовнішні опори. Поговоримо про психологію війни, джерела сили та способи підтримки власного ресурсу.

10 хв

Воркбук play

Завантажуйте воркбук, який можна редагувати на комп’ютері.

Бонуси для плану “Макс+Спільнота” play

Учасниці ексклюзивно отримують доступ до записів усіх подій, що відбувалися в спільноті.

Планування місяця

З експертом

Обговорення книги

Як ми можемо тебе підсилити

Ми віримо у твою силу. І так само віримо, що навіть найсильнішим жінкам потрібне місце, де можна прийти і підзарядитися.

Тож пропонуємо тобі підтримку в тому, щоб виділяти на себе час, дбати про власну менталку, піднімати рівень енергії. Плекати квітку власної сили.

Підписка на “Пошуршимо?” це ще один крок до ресурсу, підсилення себе, енергії, вигрібання цієї реальності. Ми за легкість і простоту, але без втрати глибини.

Приєднуйся🫶

обрати план

Життєстійкість

Як ми можемо тебе підсилити

4/12 Сила сенсів і цінностей

3/12 Сила самоідентифікації

2/12 Добре ставлення до себе

Сповіщення

Події

Oголошення

Життєстійкість

Як ми можемо тебе підсилити

4/12 Сила сенсів і цінностей

3/12 Сила самоідентифікації

2/12 Добре ставлення до себе