Ресурсність

Привіт, друзі! Я щаслива познайомити вас з Мартою Чорною. Марта вже більше 10 років займається йогою та викладає, організовує ретрити по всьому світу та має свою програму здорового харчування. Ми з Мартою створити цей майстер-клас, щоб проаналізувати разом з вами свої ресурси та навчитися працювати з ними: поповнювати їх, не допускати їх критичного рівня та заряджати ними інших.

На майстер-класі ви:

проаналізуєте свої ресурсні активності;
дізнаєтеся та попрактикуєте методи нарощення ресурсності;
заплануєте свій супер ресурсний рік.

обрати план

обрати план

Експерт

Марта Чорна - Мене звати Марта Чорна. Дієтологиня, вчитель йоги та медитації, бігунка, вчуся на консультанта КПТ. Маю добрий апетит до життя. Люблю жартувати, прогулянки, вчитися, створювати їжу та проекти. Засновниця навчальної платформи для ресурсного життя дорослих https://martachorna.com.ua/

До профілю експерта

Що всередині

обрати план

5 відеоуроків із завданнями

УРОК 1. Знайомство

Роздруковуйте воркбук та заставки на телефон, десктоп чи для друку.

10 хв

УРОК 2. Види ресурсів

Визначте стан своїх різних ресурсів та оцініть їх за десятибальною шкалою.

16,5 хв

УРОК 3. Методи нарощування ресурсності

Оберіть ресурси, які вас надихають і наповнюють та заплануйте ресурсні активності у своєму планувальнику.

19 хв

УРОК 4. Партнерство і менторство

Знайдіть собі партнера чи ментора.

6 хв

УРОК 5. Мій супер ресурсний рік

Заплануйте свій супер ресурсний рік. Використовуйте роздруківку на рік у воркбуці для їх планування.

12,5 хв

Воркбук play

Завантажуйте воркбук, який можна редагувати на комп’ютері.

Бонуси для плану “Макс+Спільнота” play

Учасниці ексклюзивно отримують доступ до записів усіх подій, що відбувалися в спільноті.

Планування місяця

З експертом

Обговорення книги

Як ми можемо тебе підсилити

Ми віримо у твою силу. І так само віримо, що навіть найсильнішим жінкам потрібне місце, де можна прийти і підзарядитися.

Тож пропонуємо тобі підтримку в тому, щоб виділяти на себе час, дбати про власну менталку, піднімати рівень енергії. Плекати квітку власної сили.

Підписка на “Пошуршимо?” це ще один крок до ресурсу, підсилення себе, енергії, вигрібання цієї реальності. Ми за легкість і простоту, але без втрати глибини.

Приєднуйся🫶

обрати план

Вам також сподобаються майстер-класи