Я і мої емоції – Cпільнота "Пошуршимо?"
hide

зареєструйтесь через facebook

Маєте акаунт? Увійдіть

hide

увійти через facebook

Вперше тут? Зареєструйтесь

hide
10

Сповіщення

Події

Майстер-клас вересня «Mindfulness (Самоусвідомленість)» запис
Сесія планування вересня та аналізу серпня запис
Ефір-сюрприз до Дня Народження спільноти! запис
Сесія запитань та відповідей із Інною Турчик запис
Відеочат обговорення книги місяця 30 вересня о 20:00
Новенька? Розпочати варто з цього майстер-класу

Oголошення

Завантажуй путівник у спільноті (з чого почати на платформі)
Подарунок кожній учасниці
Нетворкінг у нашій спільноті
category img Психологія

1,5 години

4 уроки

Я і мої емоції

Що ж таке емоції? Яку роль вони відіграють у нашому житті? Звідки вони беруться та що з ними робити?

На цьому майстер-класі ми:

  • розберемо, що ж таке емоції;
  • дізнаємось, які у них функції;
  • з’ясуємо, які бувають емоційні стани;
  • розберемо, від чого залежить наша поведінка;
  • навчимося виражати емоції та будувати повідомлення від “Я”.

Давай разом поринемо у захопливий світ емоцій!

тільки для спільноти

Експерт

Експерт

Анна Мельник -  Я закінчила львівський національний університет ім. Івана Франка в 2015 році. Психологічну практику почала вести з 2013 року, працюючи волонтером на телефоні довіри. Це був дуже важливий досвід у моєму житті. Впродовж останніх 10 років регулярно відвідую конференції, семінари та тренінги для професійного зростання. Я сертифікована когнітивно-поведінкова консультантка. Зараз навчаюся у напрямку Майндфулнес. Веду інстаграм-блог про психологію, який читає 40 тисяч людей. Крім цього, маю освіту програміста (2006-2010 роки) та 7 років навчалася у художній школі. Впевнена, що саме поєднання таких різних напрямків роблять із мене психолога, який справді розуміє різних людей. Я захоплююся темою «Стосунки», і вважаю, що це та сфера життя, яка потребує роботи абсолютно усіх людей.

До профілю експерта

Що всередині

play

4 відеоуроки із завданнями

УРОК 1. Що таке емоції?

Що таке емоції? Які їх функції?
18 хв

УРОК 2. Базові емоції

Які є базові емоції? Яка різниця між емоціями і почуттями? Як розвиваються емоції протягом нашого життя?
18 хв

УРОК 3. Вираження емоцій

Як можуть виражатися емоції? Які бувають емоційні стани? Які емоції забороняли вам? Хто забороняв? Які можуть бути наслідки заборони емоцій?
1 год 25 хв

УРОК 4. Як ділитися емоціями?

Що впливає на нашу поведінку? Як ви могли б виражати емоції, будуючи повідомлення від "Я"?
35 хв

Воркбук play

Завантажуйте воркбук, який можна редагувати на комп’ютері.

work book

Запис сесій play

Ви отриматєте доступ до 4-х годин записів ефірів та вебінарів, що відбувалися в спільноті під час майстер-класу. Щоб долучитися до сесій, вам необхідно приєднатися до спільноти.

bonus 1

Планування місяця

bonus 1

З експертом

bonus 1

Обговорення книги

Доступ до майстер-класу можна отримати долучившись до спільноти

ОТРИМАЙ МЕГА ДОСТУП ДО УСІХ МАТЕРІАЛІВ ТА СПІЛЬНОТИ

Це платформа нашого затишного жіночого ком’юніті, де ми себе не шукаємо, а створюємо! Щоб отримати доступ до усіх МК, записів ефірів, спілкування в закритій ФБ групі та телеграм чаті – долучайся до нас.

Вам також сподобаються майстер-класи

всі майстер-класи