Я і мої емоції

Що ж таке емоції? Яку роль вони відіграють у нашому житті? Звідки вони беруться та що з ними робити?

На цьому майстер-класі ми:

розберемо, що ж таке емоції;
дізнаємось, які у них функції;
з’ясуємо, які бувають емоційні стани;
розберемо, від чого залежить наша поведінка;
навчимося виражати емоції та будувати повідомлення від “Я”.

Давай разом поринемо у захопливий світ емоцій!

придбати

придбати

Експерт

Анна Мельник - Я закінчила львівський національний університет ім. Івана Франка в 2015 році. Психологічну практику почала вести з 2013 року, працюючи волонтером на телефоні довіри. Це був дуже важливий досвід у моєму житті. Впродовж останніх 10 років регулярно відвідую конференції, семінари та тренінги для професійного зростання. Я сертифікована когнітивно-поведінкова консультантка. Зараз навчаюся у напрямку Майндфулнес. Веду інстаграм-блог про психологію, який читає 40 тисяч людей. Крім цього, маю освіту програміста (2006-2010 роки) та 7 років навчалася у художній школі. Впевнена, що саме поєднання таких різних напрямків роблять із мене психолога, який справді розуміє різних людей. Я захоплююся темою «Стосунки», і вважаю, що це та сфера життя, яка потребує роботи абсолютно усіх людей.

До профілю експерта

Що всередині

придбати

4 відеоуроки із завданнями

УРОК 1. Що таке емоції?

Що таке емоції? Які їх функції?

18 хв

УРОК 2. Базові емоції

Які є базові емоції? Яка різниця між емоціями і почуттями? Як розвиваються емоції протягом нашого життя?

18 хв

УРОК 3. Вираження емоцій

Як можуть виражатися емоції? Які бувають емоційні стани? Які емоції забороняли вам? Хто забороняв? Які можуть бути наслідки заборони емоцій?

1 год 25 хв

УРОК 4. Як ділитися емоціями?

Що впливає на нашу поведінку? Як ви могли б виражати емоції, будуючи повідомлення від "Я"?

35 хв

Воркбук play

Завантажуйте воркбук, який можна редагувати на комп’ютері.

Запис сесій play

Ви отриматєте доступ до 4-х годин записів ефірів та вебінарів, що відбувалися в спільноті під час майстер-класу. Щоб долучитися до сесій, вам необхідно приєднатися до спільноти.

Планування місяця

З експертом

Обговорення книги

Долучайся до спільноти жінок або отримай доступ до бази майстер-класів

придбати

Отримай доступ до 40+ майстер-класів на різні теми

Знаходь відповіді на питання, що цікавлять, у майстер-класах від платформи “Пошуршимо?” Понад 40 МК, теми від емоційного інтелекту, життєстійкості до покликання та нейроменджменту, уроки від топових експертів України. Вигідна ціна – 450 грн. Доступ на 1 місяць.

придбати

Вам також сподобаються майстер-класи

Психологія